Одни худеют легко и быстро, другие не могут скинуть даже несколько кг. Откуда такая несправедливость?

Одни худеют легко и быстро, другие не могут скинуть даже несколько кг. Откуда такая несправедливость?  Расскажет Ирина Лизун, эксперт по питанию Herbalife Nutrition и врач-диетолог.

«Мы можем убрать не определённый вес, а процент от избытка массы. То есть человек с лишними 50 кг может скинуть за месяц целых 10, в то время как вес человека с избыточными 5 кг снизится только на пару килограммов. Само похудение зависит от возраста, метаболизма и плана действий. Так, жёсткий и резкий дефицит калорий, как это ни печально, отправит мышцы в топку. Без спорта и питания они уже не восстановятся, но зато жировая масса будет набираться куда активнее, чем до строгой диеты. Те, кто резко худел, знают, что это чревато набором ещё большего количества лишнего веса»